Posts In: Stage de Pilates

Stage de Jennifer Bury

  Le Vendredi 27 et le Samedi 28 novembre

 Un nouveau stage de Jennifer Bury chez Keana

 

 

Nous sommes très heureux d’accueillir à nouveau JENNIFER BURY pour un stage chez KEANA cours de Pilates à Paris.

Cette année, le stage portera sur le thème du corps physique et des exercices Pilates.

Apprendre à enseigner encore plus efficacement.

Ce stage mettra en pratique les 6 mouvements fondamentaux pour créer en toute conscience notre manière de bouger et notre apprentissage à transmettre aux autres ces connaissances.

Grâce à un sens clair du mouvement, vous pouvez devenir un professeur innovant sachant présenter des idées nouvelles et relever des défis dans un environnement en constante évolution avec plus de stabilité et d’harmonie. Cela devient une manière de prendre soin de soi et de l’apprendre aux élèves.

 

Ce stage se focalise sur le centrage (en anglais « CORE ») et le mouvement du développement, c’est à dire revenir aux mouvements naturels d’origine et organiques nous permettant de ressentir encore mieux les bienfaits de notre entrainement Pilates, en vivant nos expériences du mouvement d’une façon fluide, gracieuse et confiante et de lier l’intention dans la réalisation des mouvements.

Ces mouvements existent bien dans la méthode Pilates mais peuvent être mis en second plan par le côté technique et mécanique des exercices.

Dans ce stage nous allons revisiter et mettre en pratique ces mouvements fondamentaux et essentiels pour les redécouvrir. Nous allons les explorer grâce aux différents exercices classiques de Pilates, sur les équipements et au sol.

 

Ces mouvements représentent des outils efficaces pour optimiser la transmission des mouvements Pilates. Les élèves vont mieux pouvoir intégrer le sens initial du mouvement qu’ils pourront par la suite utiliser dans leur quotidien en leur donnant plus de stabilité et de fluidité.

 

« Le savoir de Jennifer dans les différents domaines tels que la physiologie, la neuroscience, la médecine occidentale et les différentes méthodes somatiques font d’elle une personne qualifiée dans sa manière unique d’aider les gens à approfondir leurs connaissances sur le soin à apporter à eux-mêmes et à leur corps.»

Chirurgien, sportif, 43 ans

« Par une manière non intrusive, Jennifer nous permet d’être en contact avec nous-mêmes, de nous découvrir en apprenant à bouger notre corps de manière efficace, optimale et confortable».

 

– femme 53 ans, CEO dans une agence de communication

 

« Jennifer ne donne pas simplement des exercices à effectuer, mais nous offre la possibilité de découvrir, au travers des mouvements, nos tendances naturelles pour être libres de choisir et garder ce qui semble le mieux pour nous»

 

– femme 86 ans, ancienne pilote d’avion.

 

Biographie

 

Jennifer a débuté ses études de medecin au NYU’s School of Medicine en 1979. Elle s’est ensuite orientée vers l’etude de la dance auprès de la « School of the Arts in Dance ».

Après avoir obtenu son diplôme, elle crée une compagnie de dance basée en Allemagne et présente des spectacles à travers l’Europe. En 1985 elle s’installe à New York comme thérapeute du mouvement.

Aujourd’hui, son cabinet se trouve à San Francisco.

Jennifer a appris la méthode Pilates originelle grâce à sa mère qui était étudiante de Joseph Humbertus Pilates et Clara. Jennifer a également étudié la Neuroscience, les méthodes somatiques, la thérapie Gestalt, l’ostéopathie, l’ideokinesis, la méthode Bartenieff, la bio énergétique, le Feldenkrais, la technique Alexander, Focusing, le Body Mind Centering, le shiatsu, différentes formes de yoga et travaux respiratoires, le massage myofasciale, la craniosacral thérapie, et elle est ceinture noire d’Aïkido en complément de ses études actuelles.

 

 

Ce stage s’adresse aux :

– professeurs de Pilates (Mat et Studio) et en cours de formation
– professeurs de Gyrotonic®
– professeurs de Yoga et de Stretching
– kinésithérapeutes

– élève pilates / yoga confirmé

 

Horaires :

Vendredi 27 novembre : 15h à 18h

Samedi 28 novembre : 17h à 20h

 

Tarif :

Vendredi et samedi : 165 euros

Vendredi : 105 euros

 

Il n’est pas possible de faire uniquement que le samedi

Annulation minimum 48 heures en avance

 

Information et contact :

www.keana.fr

Stage de SANflow pour les professeurs de Pilates au studio Keana par Adrienn Szanto Vendredi 5 Juin et / ou samedi 6 Juin SANflow est une technique développée par Adrienn Szanto Cette discipline s’inspire du Pilates, de la danse, du Yoga et du Thai Chi. Cette méthode se pratique sur des machines spécialement conçues et ressemblant à un mix du Reformer de la Cadillac et de la Chair mais se pratique également au sol. Cette technique demande d’être en très bonne condition physique et d’être très bien coordonné,  elle est donc particulièrement accessible pour les danseuses et pour les pratiquants d’un niveau avancé de Pilates. Nous retrouvons dans cette technique les mêmes fondamentaux que pour le Pilates. On travaille pour augmenter la capacité musculaire, la souplesse, la coordination et l’endurance. Il y a également beaucoup d’exercices d’ondulation, de torsion, de flexion latérale, et d’extension. Les séances sont rythmées, fluides et très dynamiques tout en se rapprochant de la thérapie myofascial release (traitement des dysfonctionnements somatiques entraînant des douleurs et des limitations de mouvements). Il y a beaucoup de travail sur la région de la colonne thoracique pour gagner en mobilité pour la colonne vertébrale. C’est un travail très enrichissant qui ouvre d’autres horizons d’épanouissements dans ma pratique (Kay). J’ai d’ailleurs eu le plaisir de connaître Adrienn car elle a travaillé chez nous au studio Keana Pilates à Paris www.keana.fr entre 2011 et 2013. Son enseignement m’a beaucoup inspiré mais également pour ses collèges professeurs de Pilates et ses clients. Nous avons tous adoré son utilisation des appareils et les nouvelles possibilités de mouvements et les bienfaits que cela nous a procurés. Nous sommes très heureux de l’accueillir. Lors des stages Adrienn utilise et distribue différents outils pour parfaire son enseignement très précis : Lors des stages Adrienn utilise et distribue différents outils pour parfaire son enseignement très précis :

• Manuel
• Technique visuelle
• progression des exercices
• l’exécution précise des exercices
• Pratique Économiste de formation, elle a toujours été passionnée par le sport, la danse et le mouvement corporel. Après la GRS, le jazz-ballet, la danse hip-hop, et la danse latine, elle a remplacé ses chaussons de danse par des chaussettes et sa passion est devenue sa profession. Tout au long de ses études universitaires, elle a suivi des formations spécialisées en travail corporel et le fitness (Stott® pilates, Garuda®, Personal Training, Flowin®, Poledances et polefitness, Regaetton, TRX®, Aérobic, Tae-bo®, Step, Swinn® Spinning,). Elle a travaillé dans de différentes salles de sport et de studio de Pilates en Hongrie, et à vecu 2 ans à Paris (du 2011 au 2013) où elle a enseigné la méthode Pilates au studio KEANA Pilates Paris en donnant des cours machine Pilates et a également donné plusieurs types de cours (Garuda®, coaching, functional training, TRX®, RIP Trainer®) dans d’autres centres à Paris. Aujourd’hui elle a crée sa propre méthode, la méthode SANflow, basé sur la méthode Pilates et la technique Garuda et d’autres influences qu’elle trouve intéressante d’y être apportées. Sa passion est d’utiliser ces différentes méthodes avec une vision holistique, préventive et créative pour rendre plus efficace chaque session d’entrainement. Elle adapte les cours à la personnalité et au besoin du client en faisant attention à leurs éventuels problèmes physiques. Elle travaille dans le Studio SANflow Pilates Paris à Budapest www.sanflow-pilates-paris.hu. Elle écrit des articles comme expert de Pilates et elle donne des stages aux professeurs de Pilates et aux kinésithérapeutes.
• Lieu du Stage : KEANA PILATES PARIS 11, rue du Chevalier Saint George 75008 Paris www.keana.fr  / keana@orange.fr / 01 40 15 01 40
• Vendredi 5 Juin SANflow sur Reformer  16h à 18h SANflow mat avec roller 19h à 20h
• Samedi 6 juin SANflow Swiss Ball 17h à 18h SANflow sur les machines de Pilates (Cadillac, Chair, Reformer..) 18h à 20h  
• Tarif :   Règlement après le 15 mai, plein tarif : Mat ou Swiss Ball = 50 e Reformer ou machine Pilates = 170 e Mat +r reformer = 200 e Les deux jours = 350 e
• Annulation : Avant le 31 Mai, 70 % de remboursement Après le 31 Mai, pas de remboursement possible

 

Cours de Méditation  (Mindfulness)

Cours tous niveaux en groupe et individuel

 29, 30 et 31 Mai  2015

 

 

Cours de Méditation Pleine Conscience (Mindfulness) est la capacité de vivre chaque moment de la journée dans l’Instant Présent, alerte, attentif, réveillé et éveillé. Très souvent perdus et dispersés dans les regrets du passé et les spéculations du futur, nous oublions de vivre dans l’Ici et le Maintenant.

 

De nombreux travaux et recherches scientifiques dont celles de Jon Kabat-Zinn (University of Massachusetts Medical School) et de Mark Williams (Mindfulness-based Cognitive Therapy) ont démontré que la méditation de Pleine Conscience est aujourd’hui un outil de thérapie reconnu et recommandé pour réduire les agitations mentales comme le stress et l’angoisse et gagner en bien-être et paix interieure.

Pratique en plein essor, issue du bouddhisme, la méditation s’intègre aujourd’hui de plus en plus dans les sociétés comme Google, Apple, General Mills afin d’éviter les tensions de Burn Out et gagner en productivité et harmonie.

Nous sommes donc très heureux d’accueillir à nouveau Davide pour de nouvelles sessions de méditations au studio Keana la Méthode Pilates à Paris. Chacun de ces stages ont été une grande source d’aide de découverte et d’inspiration pour ceux qui pratiquent ou voudrait commencer à pratiquer la méditation.

Davide est une personne d’une grande simplicité et d’une joie de vivre qui nous guide à travers différentes techniques de méditation. Il partage l’enseignement de sa sagesse et ceci avec beaucoup d’humour et de bienveillance.

 

Davide Cova a consacré plus que 20 ans de sa vie à l’étude et la pratique de la philosophie bouddhiste et bien entendu de la méditation. A 30 ans il a quitte une carrière aux Nations Unis à New York pour se consacrer entièrement à l’enseignement bouddhiste auprès de Institut Lama Tsong Khapa (un monastère Tibétain en Italie). Cet enseignement représente 7 années d’études intenses à plein temps, suivi d’un retrait d’un an méditatif en isolation total.

Aujourd’hui il vit à Ombrias en Italie avec sa femme et ses deux enfants et se consacre entièrement à l’enseignement Boudhiste et à la Méditation.

Pour ce faire il créée un centre (Centro Dorjeling, www.centrodorjeling.it) ou nous pouvons découvrir l’enseignement de la Pleine Conscience à travers la méditation, l’études de la psychologie et de la philosophie, le yoga, la Dharma Mahayana et le Counseling (coaching et de la psychothérapie selon le philosophie bouddhiste).

 

La méditation en pleine conscience (MPC) nous aide à mieux vivre le moment, de saisir chaque instant comme une nouvelle opportunité, une occasion pour crée notre vie dans ici et maintenant avec une intention et une compréhension plus juste de la réalité.

 

 

Nous vivons nos expériences de vie, avec nos croyances et notre mode de fonctionnement que nous avons installé par nos expériences du passé, celle qui nous empêchent  souvent de vivre de nouveaux départs de nouvelles rencontres ou encore de nouvelles situations avec une page blanche. Cela nous amène souvent à répéter le même genre d’expérience et donc souvent le même genre de souffrance.

La médiation quotidienne est une pratique fabuleuse pour apaiser l’esprit et calmer nos agitations mentales ; la peur, l’ennui, la colère, nos angoisses, et souvent le stress. Cela nous permet de voir l’essentiel que nous oublions souvent et nous permet d’être meilleurs face aux situations déstabilisantes de nos vies.

 

La méditation de pleine conscience (MPC) est également pratiquée dans nos actions et taches de tous les jours,  dans nos trajets, lorsque nous mangeons, lorsque nous travaillons, dans nos pises de décisions, et  même l’amener dans notre pratique de Pilates, afin de concilier les bienfaits des deux. MPC nous amène à vivre les expériences de l’instant présent pleinement, de prendre conscience, apprécier et goûter les petites choses de notre quotidien au lieu d’être en mode «autopilotage».

Le MPC nous oriente vers une meilleure qualité de vie.

La Méditation doit être un outil pour vivre mieux sa vie.

 

3 Formats de stages en groupe sont proposés :

 

1 / Stage de suivi et /ou d’initiation sur 2 soirées :

Vendredi 29 Mai de 17h à 20h et   Samedi 30 Mai de 16h30 à 19h30

La pratique de la Méditation Pleine Conscience et la Méditation Visualisée.

Ce stage est également conseillé pour ceux qui l’ont déjà suivi, ceux qui ont déjà suivi un enseignement méditatif afin d’entretenir et / ou se relancer dans la pratique de méditation.

 

2 / Stage d’approfondissement et de suivi :

Dimanche le 31 de Mai 2015, de 10.00 à 18.00 heures

Huit heures d’immersion profonde, pour approfondir la connaissance pratique et théorique de la Méditation Pleine Conscience avec la Méditation Visualisée.

Beaucoup de pratique et théorie, beaucoup de questions & réponses.

Ce stage est conseillé pour ceux qui ont déjà une expérience et / ou une pratique de méditation où pour ceux qui ont déjà participé a de stages avec Davide.

 

3 / Session Individuelle :

Il y a également la possibilité selon votre besoin de session dans un format individuel personnalisé de 1h ou 1h30 vendredi 29 mai entre 7h et 16 h, samedi 30 mai de 7h à 15h et dimanche 31 mai : de 7h à  9h15, sur RDV.

Tarifs stage :

160 euros pour les membres Keana

190 euros pour les non membre

270 euros les trois stages pour les membres Keana

300 euros les trois stages pour les non membres

 

Tarif cours individuel :

Tarif : Séance de 1h à 75 euros

Séance de 1h 30 à 100 euros

 

Règlement et Annulation :

Merci de vous enregistrer et de prépayer auprès de Keana.

Pas de remboursement possible après le 25 mai en cas d’annulation.

Les sessions ont une continuité, puisque Davide intervient de façon régulière chez Keana au moins tous les 3/4mois et reste disponible via internet selon vos besoins.